ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΛΛΑΖΕΙ ΤΟ ΣΤΡΩΜΑ;

Πολλά από τα προβλήματα ύπνου που αντιμετωπίζουμε οφείλονται σε κακές συνήθειες που έχουμε αποκτήσει.

Η αϋπνία και η κακή ποιότητα ύπνου επηρεάζουν αρνητικά την καθημερινή μας ζωή, όπως επίσης και την επαγγελματική μας απόδοση.

Ένα στρώμα μπορεί να σας προσφέρει σενεχώς καλή υποστήριξη και αναπαυση, ανάλογα με την ποιότητα, τη συχνότητα χρήσης και το βαθμό φθοράς. Ένα βαρύ άτομο θα φθείρει το κρεβάτι πιο γρήγορα από ένα ελαφρύ άτομο, ένα ζευγάρι πιο γρήγορα από ένα μοναχικό άτομο.

Μεγάλη σημασία φυσικά έχει και το πόσο καλά προσέχουμε το στρώμα μας. Πρέπει όμως να γνωρίζετε ότι ακόμη και ένα καλής ποιότητας στρώμα, με φυσιολογική χρήση, δεν θα αντέξει για μια ολόκληρη ζωή.

ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΤΕ ΟΤΙ ΤΟ ΣΤΡΩΜΑ ΣΑΣ ΘΕΛΕΙ ΑΛΛΑΓΗ;

Το συμβούλιο Ύπνου του Ηνωμένου Βασιλείου (Sleep Council UK) προτείνει ένα απλό τρόπο για να εξακριβώσετε κατά πόσο το στρώμα σας χρειάζεται ή όχι αλλαγή.

Απαντήστε με ναι ή όχι στις παρακάτω ερωτήσεις:

  • Είναι το στρώμα σας ηλικίας 10 χρονών;
  • Ξυπνάτε με πόνους στο λαιμό ή στην πλάτη;
  • Είναι το κάλυμμα του στρώματος σχισμένο ή λερωμένο;
  • Όταν ξαπλώνετε, νοιώθετε τις σούστες ή τις πτυχές κάτω από την επιφάνεια;
  • Όταν κινείστε στο στρώμα, ακούτε τριξίματα ή άλλους θορύβους;
  • Μήπως εσείς ή ο σύντροφός σας στο στρώμα κυλάτε ο ένας πάνω στον άλλο άθελά σας;
  • Είναι το στρώμα σας πολύ μικρό ώστε να μή δίνει ένα ανενόχλητο ύπνο;
  • Είναι το ντιβάνι ή η βάση ανισόρροπη ή με βαθουλώματα;
  • Θα ήταν προσβλητικό εάν οι γείτονες δουν το στρώμα σας χωρίς κάλυμα;

Εάν απαντήσατε ναι σε τρεις από τις πιο πάνω ερωτήσεις, τότε δεν κοιμάστε όσο το δυνατόν καλύτερα.

Πέντε ή περισσότερες θετικές απαντήσεις, σημαίνει ότι είναι καιρός να αγοράσετε νέο ΣΤΡΩΜΑ

ΤΟ ΣΤΡΩΜΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΕΠΕΝΔΥΣΗ ΠΟΥ ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΕΙ

ΔΙΑΤΗΡΕΙΣΤΕ ΤΟ ΣΤΡΩΜΑ ΣΑΣ ΥΓΙΕΙΝΟ ΚΑΙ ΚΑΘΑΡΟ ΓΙΑ ΠΟΛΛΑ ΧΡΟΝΙΑ
ΑΛΛΑΖΕΤΕ ΤΑΚΤΙΚΑ ΘΕΣΗ ΣΤΟ ΣΤΡΩΜΑ ΣΑΣ (ΙΔΑΝΙΚΑ ΚΑΘΕ 2 ΜΗΝΕΣ ), Η ΚΟΡΥΦΗ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΟ
ΚΑΘΕ 6 ΜΗΝΕΣ ΑΛΛΑΖΕΤΕ ΠΛΕΥΡΑ(ΑΝΑΠΟΔΟΓΥΡΙΖΕΤΕ) ΤΟ ΣΤΡΩΜΑ ΣΑΣ.
(ΑΥΤΗ Η ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΞΑΕΡΙΣΜΟ ΤΟΥ ΣΤΡΩΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΠΟΦΥΓΗ ΒΟΥΛΙΑΓΜΑΤΩΝ ΚΑΙ ΦΘΟΡΑΣ ΣΤΑ ΙΔΙΑ ΣΗΜΕΙΑ)
ΜΗΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΣΕ ΚΑΝΕΝΑ ΝΑ ΣΤΕΚΕΤΑΙ ΟΡΘΙΟΣ Ή ΝΑ ΧΟΡΟΠΗΔΑ ΠΑΝΩ ΣΤΟ ΣΤΡΩΜΑ
ΤΟ ΣΤΡΩΜΑ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ ΝΑ ΔΙΠΛΩΘΕΙ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 30 ΜΟΙΡΕΣ, ΝΑ ΣΙΔΕΡΩΘΕΙ, ΝΑ ΠΛΥΘΕΙ, Ή ΝΑ ΒΡΑΧΕΙ
ΠΡΟΣΟΧΗ! ΣΤΙΣ ΧΕΙΡΟΛΑΒΕΣ, ΠΡΕΠΕΙ ΜΟΝΟ ΝΑ ΣΥΡΕΤΑΙ ΗΠΙΑ ΤΟΣΤΡΩΜΑ ΑΠΟ ΑΥΤΕΣ.ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ ΤΑ ΑΠΟΤΟΜΑ ΤΡΑΒΗΓΜΑΤΑ